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冬季上火季火锅大餐配啥水果好
作者:管理员    发布于:2015-12-08 12:22:36    文字:【】【】【
又到了冬吃火锅的季节了!热气腾腾的火锅端上来,所有的冷气都被挡在了心门之外。但火锅也不是想吃就吃的——上火是个问题。凉茶虽然好喝,但一个十足的水果拼盘也是十分必要的。不但可以帮助消化,还有润燥去火的功能。
  
  NO1:柚子
  
  柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值,且可入药。如果是在家吃火锅的话,可以留下柚子皮的1/3 左右做柚子茶,为下一次火锅做足准备。
  
  NO2:橙子
  
   亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果,是柚子(Citrus maxima)与橘子(Citrus reticulata)的杂交品种。植物的果皮(橙子皮)、果核(橙子核)亦供药用。剩下的柚子皮可以收起来,放到冰箱里,驱除异味的好东西。但橙子不要 空腹吃,容易胃酸过多导致胃痛,火锅吃完再来一片橙子吧!
  
  NO3:山竹
  
   热带水果,山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。 别忘了,干燥的山竹叶可用来泡茶哦!如果水果上有叶子,可以摘下来泡水!山竹是凉性食物,火锅虽热,但是建议女士们在生理期还是要少吃。
  
  NO4:西瓜
  
  西瓜就不用多解释了!但是大冬天的,西瓜还是贵贵的。但是,火锅都拼上了,不差这点水果钱了。如逢生日节庆老板送果盘,毫不犹豫的点西瓜吧!有了西瓜,再也不用担心吃火锅上火的问题了。
  
  以上四种,是火锅必备的帝王水果。当然很多水果也可以吃,但是尽量少吃橘子等热性的水果,免得上火。
  
  除了水果降火之外,可以喝酸奶,凉茶等饮料帮助降火!吃的是热情,但身体健康,饮食平衡还是很重要的。
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